Поставить голос самостоятельно по силам каждому

19.05.2018

Красивый поставленный голос приятного тембра редко достается от природы. Но что делать, если хочется научиться красиво петь, или если по роду деятельности вам необходим сильный голос, который притягивает внимание аудитории? В этом случае необходима постановка голоса – улучшение его звучания в результате систематической тренировки при помощи специального комплекса упражнений.

Поставить голос можно под руководством педагога по вокалу, занимаясь с ним несколько раз в неделю. Если же такая возможность отсутствует по тем или иным причинам, то выходом станет самостоятельная постановка голоса для вокала или ораторской деятельности. И даже тем, кто не собирается петь или выступать публично, поставленный голос поможет взаимодействовать с людьми, убеждать их и добиваться поставленных целей.

От чего зависит красота голоса

Чистый, легкий и красивый звук голоса обеспечивает грамотное ровное дыхание, смыкание связок и усиливающее действие резонаторов. Для пения необходим еще и хороший слух, но для постановки голоса его наличие необязательно. Самая важная составляющая, определяющая силу и мощь звучания, опора голоса – это правильное дыхание. Научитесь дышать правильно, и это благотворно скажется на здоровье организма в целом, а также избавит от психологических зажимов и блоков, которые мешают нашему голосу раскрыться и звучать легко и свободно.

Многое зависит и от резонаторов – усилителей звука. Именно они делают звучание голоса объемным, придают ему глубину. Различают верхние и нижние резонаторы. К верхним относится все, что находится над связками, в том числе теменная кость и носовые полости. Именно от верхних резонаторов зависит чистота и звонкость звучания. Нижние же (грудная клетка) отвечают за мощь. Сформировать опору голоса – грамотное дыхание - и увеличить мощности резонаторов помогут специальные упражнения, выполнять которые можно самостоятельно, без контроля педагога по вокалу.

Тех, кто рассчитывает на быстрый результат, ждет разочарование. Цели можно достичь лишь путем систематических регулярных тренировок – как и в любом другом случае, когда мы хотим себя усовершенствовать, будь то физическая форма, изучение иностранного языка и т.п. Времени и усилий на постановку может потребоваться немало, но результат стоит того. Заниматься нужно регулярно, не пропуская ни одного урока, а иногда соблазн будет велик, потому что договориться с собой легко. Если вы упорный и волевой человек, то не надо откладывать дело в долгий ящик – приступайте к занятиям прямо сейчас.

Выполнять предлагаемый комплекс упражнений следует не менее 3-х раз в неделю. Основа постановки голоса – дыхательные упражнения, которые придают голосу выразительность и силу. Научитесь их правильно выполнять – сможете уверенно управлять своей гортанью. Те, кто не умеет этого делать, поют с трудом, , подвергая связки чрезмерным нагрузкам и попросту травмируют свой голосовой аппарат.

Вырабатываем правильное дыхание

Все они выполняются в положении стоя или сидя, при этом спина должна быть обязательно прямой, а тело – расслабленным. Это позволит звуку литься свободно, без дополнительных преград. Дышать следует через нос. Вдох не должен быть слишком сильным. Вспомните, как вы нюхаете ароматный цветок, и зафиксируйте это ощущение. А правильный выдох по силе должен быть такой, чтобы погасла воображаемая свеча. Это равновесие необходимо поддерживать всегда. Итак, приступаем к занятиям дыхательными упражнениями. 

  • Положите руки ладонями на диафрагму, которая расположена чуть выше живота, надавите на нее и в это же время вытолкните через нос весь запас воздуха. Наберите воздух и повторите упражнение несколько раз. Оно направлено на развитие диафрагмы, поэтому обязательно присутствует в комплексе упражнений для постановки голоса. 
  • Встаньте перед зеркалом. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхая воздух, произносите буквы И, Э, А, О, У так долго, насколько хватит вдоха. Произнося букву У, воздух следует полностью вытолкнуть из лёгких, слегка втягивая диафрагму.
  • Сомкните губы, не смыкая зубов, и произносите звук «МММ», начиная тихо, а затем постепенно наращивайте громкость и, наконец, с силой вытолкните максимально громкий звук диафрагмой. Такое упражнение выполняют для наработки силы голоса.
  • Издайте рычание, попытайтесь изобразить тигра. Извлечение открытого звонкого звука «РРР» эффективно расслабляет связки и позволяет настроить связь с верхними резонаторами. С этой же целью можно произносить содержащие букву Р, акцентируя на ней произношение: радость, рыло, радуга, забор и т.д.
  • Еще одно упражнение на дыхание - «крик Тарзана» - выполняется стоя, с прямой спиной и расслабленным телом. Извлекая звуки на выдохе, нужно «подражать» Тарзану, быстро ударяя себя кулаками по груди, чтобы добиться характерной вибрации. Не пугайтесь, если после выполнения этого упражнения в горле появилась слизь, – таким способом очистились легкие, просто откашляйтесь, чтобы прочистить гортань. Это упражнение полезно выполнять по утрам всем – в том числе и тем, кто не задался целью постановки голоса для вокала самостоятельно – такое очищение полезно любому человеческому организму. Кроме того, оно бодрит и активирует энергию человека.

Развиваем резонаторы

Работа с резонаторами, их регулярная тренировка обеспечат должную чистоту голоса. Это важная составляющая, за которую ценят голос, сопоставимая по значимости с силой, а то и превосходящая ее. Причем чистота голоса важна как при постановке голоса для пения, так и просто для публичных выступлений или красивой речи.

Резонаторы развиваются путем выполнения следующих упражнений:

  • Сделайте короткий вдох через нос, а выдыхая воздух, произнесите звук «М», придав ему вопросительную интонацию, как будто вы задавая вопрос. Эффект от упражнения будет только в том случае, если вы направляете звук в переднюю часть нёба, и при этом возникает ощущение щекотания в губах и в носу.
  • Сделайте через нос глубокий вдох, при выдохе произнесите «бомм» или «донн». Гласные могут быть и другими, главная задача – добиться такой же вибрации губ и носа, как в предыдущем упражнении.
  • Для развития нижних резонаторов нужно проделать следующие действия - встать прямо, положить руки ладонями на грудь и, выдыхая воздух, слегка наклониться вперёд и произнести звуки «У» или «О». Если под ладонями ощущается вибрация, значит, упражнение вами выполнено верно. Делая это упражнение, нужно стараться одновременно подать звук и в нёбо, и в грудь.

Безупречная дикция - ступень к успеху

Важная составляющая процесса постановки голоса - работа над дикцией. Когда создается ощущение, что у певца, оратора или просто разговаривающего человека во рту каша, это мешает восприятию как вокала, так и речи, и затрудняет понимание содержания. Хорошая четкая артикуляция к тому же помогает правильно направить звук в резонаторы. Именно поэтому те, кто дает рекомендации о том, как поставить голос для пения, всегда большое внимание уделяют упражнениям для улучшения артикуляции, обеспечивающим должную подвижность челюсти, губ и языка. Разрабатывать это качество помогает и регулярное произнесение различных скороговорок.

 Улучшаем артикуляцию

  • Максимально раскройте рот, как при зевании, затем сложите губы трубочкой, как бы намереваясь кого-то поцеловать. Проделайте несколько раз для тренировки челюсти и носогубных мышц.
  • Чтобы сделать язык более подвижным, тренируйте его путем быстрого произношения звука «Т-Д», как бы воспроизводя топот копыт скачущей лошади, с силой выталкивая при этом воздух.
  • Челюсть должна двигаться легко и свободно, без зажимов – для этого попробуйте постучать зубами, как это случается при ознобе. Не забывайте контролировать мимику. Мышцы лица должны быть расслаблены, на нем не должно проявляться никаких посторонних эмоций.
  • Еще один эффективный способ улучшения дикции – произношение любого текста ртом с сомкнутыми губами. Просто читайте книгу или газету вслух с закрытым ртом, но разомкнутыми зубами. Предварительно набирайте в легкие больше воздуха и приступайте. Сначала будет получаться не очень хорошо, но имейте терпение, и постепенно ваша речь, произнесенная даже таким странным способом, станет разборчивой, а уж сказанная обычным способом, она станет еще более четкой, благозвучной и приятной. 

Как беречь голос и заставить его звучать лучше

Если вы знаете, как поставить голос в домашних условиях, и полны решимости сделать это, то стоит учесть ряд рекомендаций, которые помогут добиться цели. На красивое звучание голоса влияет множество факторов, а не только специальная подготовка. Например, злую шутку может с вами любовь к отдельным продуктам и специям. Тем, кто заботится о звучании своего голоса, следует ограничить потребление блюд, обильно заправленных горчицей и другими специями - уксусом, перцем, хреном. Острые специи негативно влияют на связки, равно как и любые алкогольные напитки.

Если вы собираетесь начать карьеру вокалиста, стоит избегать употребления алкоголя в принципе, поскольку содержащийся в алкогольных напитках спирт вызывает усиленный прилив крови к гортани, набухает и краснеет, лишая вас возможности реализовать весь голосовой потенциал. Кроме того, люди, употребляющие алкогольные напитки, нередко страдают такими симптомами, как сухость горла и регулярная хрипота, которые также не украшают тембр.

Точно следуя рекомендациям о том, как правильно поставить голос, нужно также совсем отказаться от курения. Голос курящего человека лишен мягкости, положение осложняет и постоянный утренний «кашель курильщика». Дело в том, что табачный дым, вдыхаемый при курении, провоцирует катар верхних дыхательных путей, часто в процесс вовлекаются бронхи и легкие.

Как помочь своему голосу?

Звучание голоса и состояние голосовых связок напрямую связано со здоровьем организма в целом, поэтому благотворно воздействовать на них может, например, обогащение рациона витаминами и минералами, включение в него разнообразных продуктов, содержащих их в большом количестве. Разные проблемы голоса и связок диктуют конкретные решения. При появлении сухости во рту либо в горле поможет стакан минеральной или простой кипяченой воды комнатной температуры. В этой ситуации не следует пить горячий чай или кофе. Если в горле ощущается дискомфорт и жжение, можно закапать и в рот, и в нос несколько капель оливкового масла. Поможет при этом и полоскание горла раствором пищевой соды. Не откладывайте визиты к специалисту, если с горлом возникают какие-то проблемы – воспалительные процессы, севший голос и т.д. Помните, что голос может вам жестоко отплатить за невнимательное отношение или неверную оценку сложности проблемы.

Что еще важно знать тем, кто хочет петь

Профессиональное пение требует хорошей физической формы – развитой дыхательной системы, мышц, отвечающих за ее работу, правильной осанки. И не думайте, что сутулые плечи при пении - это мелочь, неправильная поза не дает голосу звучать полноценно, свободно и широко. При пении необходимо всегда ровно держать спину. Если вы аккомпанируете себе на том или ином музыкальном инструменте, лучшая поза для пения – в положении стоя, так как когда человек сидит, его гортань несколько сминается и не дает должным образом продемонстрировать голосовые возможности. Если же петь придется сидя, то надо опустить обе ноги на пол, используя его в качестве опоры. Не следует закидывать одну ногу на другую или ставить их на разном уровне высоты.

Вы ознакомились с рекомендациями и советами по поводу того, как поставить голос для пения и речи, и, наверное, готовы приступить к занятиям. Но не стоит заниматься этим по нескольку часов в день, ведь гораздо важнее система и регулярность, а не длительность каждой тренировки. К тому же излишнее усердие может привести к срыву не готовых к интенсивным нагрузкам связок, и дальнейшие занятия придется отложить до их восстановления. Особое внимание уделите технике упражнений и четкому их выполнению, ведь только такой подход поможет усовершенствовать свои голосовые данные, добиться красивого звучания и тембра.

Будь собой в Saint-P Music!

 
← предыдущая записьследующая запись →
 
 
разделительная полоса
Первое занятие бесплатно!
Получить пробное занятие прямо сейчас.
Отправить
Спасибо!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.